ガパオライス！けっこう簡単な【男一人の平日夕食】

玉ねぎ、パプリカは約1cm角に切りました

・豚ひき肉 300g

・玉ねぎ 中玉1/2個

・パプリカ 半分（今回は赤、黄1/4）

・しょうがすりおろし 小さじ1（5g）

・にんにくすりおろし 小さじ1（5g）

・ナンプラー 小さじ1（5g）

・しょう油 小さじ2（10g）

・オイスターソース 小さじ1（5g）

・砂糖 小さじ1（5g）

・シャンタン 4cm

・豆板醤 適量（お好みで）

・パクチー 適量（お好みで）

・卵 1個

・塩 適量

・こしょう 適量

・ごま油 適量

◆キャベツと三つ葉とトマトのサラダ材料

・キャベツ 適量

・三つ葉 適量

・トマト 適量

・オリーブオイル 適量

・こしょう 適量

・レモン（レモン汁） 適量

・マヨネーズ 隠し味程度

・粉チーズ 適量

※今回使用したフライパンは26cmテフロンパンです